KURSVIDEOS

Fatburner

Fatburner

mit Sjoukje / Delmenhorst

Bodyfit

Bodyfit

mit Sjoukje / Delmenhorst

Tabata Weihnachtsspecial 2

Tabata Weihnachtsspecial 2

mit Sjoukje / Delmenhorst und Daniel / Horn

Bitte erst das Tabata Warm Up ausführen (weiter unten)

Tabata Weihnachtsspecial 1

Tabata Weihnachtsspecial 1

mit Sjoukje / Delmenhorst und Daniel / Horn

Bitte erst das Tabata Warm Up ausführen (weiter unten)

Tabata Kraft

Tabata Kraft

mit Daniel / Horn

Bitte erst das Tabata Warm Up ausführen (weiter unten)

Tabata Cardio

Tabata Cardio (Ausdauer)

mit Sjoukje / Delmenhorst

Bitte erst das Tabata Warm Up ausführen (weiter unten)

Tabata light

Tabata light (Einsteiger)

mit Daniel / Horn

Bitte erst das Tabata Warm Up ausführen (weiter unten)

Tabata Plyo

Tabata Plyo (Sprungkraft)

mit Sjoukje / Delmenhorst

Bitte erst das Tabata Warm Up ausführen (weiter unten)

Tabata Warm-up

Tabata Warm-up (4 effektive Übungen für das Warm-up)

mit Sjoukje / Delmenhorst und Daniel / Horn

Bodyfit u Mobility

Bodyfit u Mobility 45 min

mit Sjoukje / Delmenhorst

Stretch u Mobility

Stretch u Mobility

mit Daniel / Horn

Stretching fürs Büro

Stretching fürs (im) Büro

mit Daniel / Horn

Rückentraining

Rückentraining

mit Daniel / Horn

Bauchexpress

Bauchexpress

mit Sjoukje / Delmenhorst 

Oberkörper Workout

Oberkörper Workout

mit Sjoukje / Delmenhorst 

Beauty Workout

Beauty Workout

mit Sjoukje / Delmenhorst 

Bein Workout

Bein Workout

mit Sjoukje / Delmenhorst 

Fatburner

Fatburner 50 min

mit Sjoukje / Delmenhorst 

Rücken u Mobility

Rücken & Mobility 45 min

mit Sjoukje / Delmenhorst 

Fatburner

Fatburner 50 min

mit Sjoukje / Delmenhorst 

Pilates

Pilates 60 min

mit Diana / Becketal 

Stretch & Mobility

Stretch & Mobility 10 min

mit Sjoukje / Delmenhorst 

BBP

BBP   50 min

mit Sjoukje / Delmenhorst 

Beweglichkeitstrainingsplan

Beweglichkeitstrainingsplan

mit Sarah / Burg

Fatburner

Fatburner Tabata 30min

mit Sjoukje / Delmenhorst

Fatburner 2

Fatburner Special 45min

mit Sjoukje / Delmenhorst

Faszientraining

Faszientraining

mit Sarah und Vicky / Burg

BAUCH BEINE PO

BBP

 

mit Christopher

Bauch Beine Po

BBP

 

mit Sarah und Isabel

Rückenfit

Rückenfit

 

mit Sarah

BBP

Bauch Beine Po

 

mit Diana aus Becketal

Theraband-Gymnastik

30 min-Theraband-Gymnastik

 

mit Janis

Theraband-Gymnastik

15 min-Theraband-Gymnastik

 

mit Janis

IN BALANCE

In Balance

 

mit Anke

Theraband-Gymnastik

45 min-Theraband-Gymnastik

 

mit Daniel